NON COMPRESO NELL'ABBONAMENTO
CORSO
DIFESA PERSONALE
Allenamento fisico e strategico che unisce tecniche di combattimento a esercizi mirati.
Rafforza la muscolatura, migliora la resistenza, sviluppa agilità e riflessi rapidi, lavorando anche sull'autocontrollo e la consapevolezza mentale.
OBIETTIVO
Sicurezza, Autocontrollo, Tonificazione, Resistenza
DURATA
60 minuti
CALORIE
400/500
QUANDO SI SVOLGE
Lunedì
Martedì
18.00 - 19.00
Mercoledì
Giovedì
18.00 - 19.00
Venerdì
ISTRUTTORE
SONIA ALBANESI
RICORDATI DI PORTARE
SCARPE SPORTIVE
BORRACCIA
